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三公大吃小qq群:每天户外三小时运动——湾塘小学“零近视”的秘诀

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每天户外三小时运动——湾塘小学“零近视”的秘诀
2022-09-08 10:20:15.0 :新2网址 作者岳冉冉

若不是亲眼所见,记者不太相信有“零近视”小学,特别是全校536名学生视力全部5.0或以上。探访这所学校,要从9月1日说起。

那天清晨,记者和同事来到云南红河哈尼族彝族自治州屏边苗族自治县湾塘乡,刚踏进湾塘小学,就看到老师和同学正在扫操场。一夜大雨,校园铺满了掉落的榕树叶,山间的雾气还没散,太阳洒出的光柔和温润。

上午8点,开学升旗仪式开始。迎着朝阳,536名同学目送国旗徐徐升起。从摄影记者无人机拍摄的画面看,确实没有一个孩子戴眼镜,倒是他们眼中透出的晨光,一闪一闪。

校长孙付标这样自嘲“我们学校一直以不戴眼镜为荣,作为‘眼镜校长’,我很羞愧。”同样戴眼镜的语文老师毛合明说“我们这批‘80后’‘90后’‘眼镜老师’,吃够了近视的苦。现在反思,都是由小时候看电视、打游戏、用电筒看小说等不良习惯导致的。”

升旗仪式结束,很快到了上课时间,受毛合明邀请,记者参加了五(1)班的开学第一课,主题是——让心灵之窗更明亮。

毛合明现身说法,讲述了自己近视后的诸多不便醒来后的第一件事是找眼镜;离开了眼镜,世界像打了马赛克;最重要的是,因为近视,自己当兵的梦想破灭。“我是五年级近视的,所以不想让孩子们重蹈覆辙。好视力能让他们离梦想更近。”

在与几位老师的聊天中,记者感受到,呵护好孩子的眼睛,早已成为这所学校老师的共识,特别是6位“眼镜教师”,这一愿望更加迫切。

湾塘小学的下课铃独具“魔力”,只要一响,操场会被瞬间点燃女生盘起腿跳“编花篮”;男生组队打三人篮球;乒乓球台前,孩子们排着长龙打擂……哪怕只动10分钟,大家都是挂着汗珠回到教室。“学校不允许老师拖堂,下课时间属于孩子。”教务主任唐飞位说。

上午两节课后,是20分钟的大课间,大队辅导员杨清义会准时站到国旗台上领操,即便日头再大,他都亲力亲为。

从上午第三节课到下午4点半,学校的体育课全满,加上体育兴趣班,体育老师成为全校最忙的人。当记者问48岁的体育老师褚志华,有没有科老师来要体育课时,他很诧异“我们学校最受欢迎的就是体育课和体育兴趣班,人手不够时,科的老师还要来支援。”

在湾塘小学,没有主科、副科之别,更没有占用体育课的现象,反倒是科的老师都去帮体育老师——教务主任唐飞位能教乒乓球,数学老师张福能带校篮球队,音乐专业毕业的辅导员杨清义能编健美操。

虽然条件简陋,但体育老师总会变着法让孩子们爱上体育课。下午2点半,骄阳似火,褚志华带着大家在榕树下练投掷。他把五条大毛巾打结,做成“实心球”,让大家分别用卧姿、跪姿、站姿投,整堂课笑声不断。“孩子们每天户外活动时间超过三小时。”褚志华说。

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下午4点,湾塘乡卫生院的医生和护士来学校抽检视力,记者在旁全程观看。

检测持续了一个多小时,最终结果,随机选取的六个年级25名同学双眼视力都在5.0或以上,其中三个孩子能轻松指认完视力表最后一排,这可是5.3(2.0)的视力!至少在城市孩子中,不多见。

卫生院副院长杨玉强觉得不稀奇,他管全乡儿童视力保健已有五年,湾塘小学一直“零近视”,20%的孩子视力都有5.3。他回忆了一段小插曲,有一年,一个孩子患了眼疾,视力有所下降,被家长带到县里治疗,一个月后治好,杨玉强主动找到孩子复查,娃娃视力又恢复到5.0以上。

“能保持‘零近视’,很不容易!我一直跟孙校长沟通,叮嘱他提醒家长,要监督孩子多做户外运动,少碰电子产品。从这次视力抽查看,效果还行。”

家长胡吉琼的话也印证了杨玉强的判断“这个暑假,我计着时给女儿看电视,每天就半小时,时间,她都跟小伙伴在外面玩。”

湾塘小学位于半山,是一所寄宿制小学,校门和男生宿舍建在山脚,孩子们每天要爬181级台阶,来回至少五趟。沿阶而上,两旁是三角梅、柠檬树、龙眼树、树菠萝;操场上,七八棵大榕树遮天蔽日,凉意沁人心脾。“都说多看绿植能缓解视疲劳,正是老校长带我们栽种,才有了这个绿色的校园。”孙付标说。

过去,记者曾采访过眼科医生、研究视神经的专家,他们的话大抵相同——现在的孩子大多长时间近距离用眼,以轴性近视为主,白天应多在户外活动,紫外线可促进多巴胺的分泌,而多巴胺的分泌可抑制眼轴增长,能有效防控近视。湾塘小学的做法,正验证了这一科学结论。

好视力也需营养支撑,湾塘小学的孩子们吃得不错。当天中午,孩子们吃了鸡块、牛肉、青椒肉片、荞丝和米饭,汤是胡萝卜白菜汤。

“严禁学生把手机带进校园”是湾塘小学一条铁律,校园里安了六部公用电话给孩子们免费打。晚8点半,孩子们回到宿舍洗漱。晚9点,全校熄灯。很快,记者就听到了孩子们均匀的呼吸声。

“每天3小时户外运动、10个半小时睡眠,绿植环绕,没有手机,营养均衡……也许正是这些因素,造就了娃娃们的好视力。如果非要选出一条独门秘诀,可能还是3小时户外运动。”孙付标说。

当人们都在说“开学季就是近视季”时,拥有“零近视”成绩单的湾塘小学,能给我们一些启示。

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